ダイエット中

技術全く関係ない日記です（週2ノルマの為！）

飼っているペットが治る確率が高くない病気にかかってしまい、世の中には薬や手術でどうにもならない病気があることを改めて痛感。

命の大切さを知ったことで、自らの不摂生を深く反省しました。

というわけで1ヶ月ほど前からダイエットを開始。

毎朝7時に起き、近くにある城まで往復50分ほどのウォーキングをしています。

通勤の往復と合わせて、1日ちょうど1万歩ほどになります。

さらに食事も、1日1食だけ制限なしメニュー、それ以外2食はせいぜいダイエットビスケット＋スープ春雨のような軽食。

これを1ヶ月続けて、ちょうど30日で7.4kg減。

今までダイエットは何度も成功しているのですが（！）、無理な食事制限をしていたので途中で耐えきれなくなり、いつもどおりの食事メニューに戻ってリバウンドしていました。

今回は運動＋食事制限のハイブリッドなのと、食事制限といっても1日1食は自由なので、精神的にも肉体的にも負荷が小さく続けられそうです。